Criado por Joseph Pilates, é um método que prioriza força, equilíbrio, flexibilidade e alongamento através de exercícios com molas e aparelhos específicos, gerando um fortalecimento muscular e consequentemente promovendo a estética corporal.

É indicado para todas as idades.

Na ACTIVUS, as aulas são ministradas por fisioterapeutas especializados.

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Aproveite para fazer uma avaliação de composição corporal e associar o Pilates a exercícios aeróbicos quando indicado.